मिर्च में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी और विटामिन ई पाया जाता है। लाल मिर्च केवल हमारी जीभ को ही संतुष्ट नहीं करती है बल्कि हमें कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देती है।

: मिर्च में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी और विटामिन ई पाया जाता है। लाल मिर्च केवल हमारी जीभ को ही संतुष्ट नहीं करती है बल्कि हमें कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देती है।

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: बहुत अधिक मिर्च खाने से डायरिया हो सकता है. बहुत ज्यादा लाल मिर्च खाने से अस्थमा का अटैक पड़ सकता है. अगर आपको श्वसन संबंधी कोई समस्या है तो लाल मिर्च से दूर रहे. लाल मिर्च खाने से बेशक पेप्टिक अल्सर और गैस्ट्रिक नहीं होता लेकिन बहुत अधिक मात्रा में मिर्च खाने से इन दोनों बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है
लाल मिर्च कफ वात को दूर करने वाला, पित्त को बढ़ाने वाला, वात को हरने वाला, हृदय को उत्तेजित करने वाला, मूत्र को बढ़ाने वाला, वाजीकरण या काम की इच्छा जाग्रत करने वाला और बुखार में फायदेमंद होता है। इसके तीखे प्रकृति के कारण यह लार निकलने में मदद करता है और खाने को हजम करने में मदद करता है।

यदि आप अधिक मात्रा में हरी मिर्च खाते हैं तो इससे आपको कब्ज, दस्त, एसिडिटी, गैस, पेट फूलने जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। हरी मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन पेट की गर्मी को बढ़ाता है। – हरी मिर्च खाने से रेक्टल में सूजन हो सकती है। यदि आपको बवासीर की समस्या है तो यह बहुत दर्दनाक हो सकता है।